How to self-love?

"BAGAIMANA KITA BISA MENCINTAI ORANG LAIN, JIKA KITA TIDAK MAMPU MENCINTAI DIRI SENDIRI DENGAN TULUS"

HOW TO SELF-LOVE??

       Di jaman sekarang begitu banyak orang yang begitu sulit mencintai diri sendiri atau mungkin tidak tahu bagaimana cara mencintai diri sendiri dengan baik, setelah ramai perihal mentalhealt dan diagnosis lain yang semakin mempersulit setiap individu untuk mencintai dirinya sendiri. Termasuk aku sendiri yang sering kali membenci diri ini dari pada mencintainya, bahkan yang lebih parah lagi adalah ketika aku mencintai dan membenci diriku sendiri dalam waktu bersamaan, namun tidak semua fase itu hanya berdiam diri di tempat, tetap harus ada perubahan karena "self-love" memang sepenting itu.

       Aku bukan seseorang yang begitu mencintai diri sendiri, namun aku tahu bahwa itu adalah sesuatu yang sangat penting, prosesnya tidak instan memang, namun perlahan ini benar-benar menyadarkanku tentang arti dari "mencintai diri sendiri", beberapa hal di bawah ini mungkin bisa membuatmu sadar betapa berartinya seorang kamu

1. Memahami konsep self-love!

 APASIH SELF-LOVE ITU???

    Self love artinya mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self love mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Selain itu juga merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Membenarkan begitu pentingnya untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. Keluarkan segala emosi jika itu memang menjadi cara kamu mencintai diri sendiri, tidak apa untuk menangis karena itu juga sebagian dari emosi

2. Tunjukkan belas kasihan pada diri sendiri

Belas kasihan atau Self-compassion? Seperti apa misalnya?

     Misalnya, saat kamu sedang begitu keras mengerjakan sesuatu padahal pekerjaan itu tidak menuntutmu sama sekali, maka beristirahatlah sejenak, tidak papa tidak semua hal harus di kejar saat itu juga. Jangan memaksakan diri , dan ingatlah jika kamu sudah berjuang dengan begitu keras.

    Terima semua kekurangan yang kamu miliki, berbelas kasihlah kepada diri sendiri dan berpikir jika semua kekuranganmu adalah kelebihan yang tidak di miliki orang lain, kamu unik kamu begitu membanggakan dan kamu begitu mencintai dirimu secara utuh

3. Miliki Harapan yang Realistis 

   Jujur saja, menurutku ini adalah fase yang cukup sulit dari yang lainnya. Karena sebagai manusia yang memiliki begitu banyak mau, sering kali membuatku lupa diri dan memiliki harapan yang begitu tinggi dan tidak realistis namun lagi-lagi kita tetap harus melihat kenyataan, memang tidak apa "Bermimpi setinggi mungkin" namun dalam banyak konteks kita juga tetap harus melihat keadaan yang lebih nyata, bahwa semua ada porsinya.

    Dan salah satu sikap yang menunjukan sikap tidak realistis adalah sikap perfectionisme. Sikap ini sering kali membuat kita justru merasa tertekan, terlebih ketika kita di hadapkan dengan orang-orang yang ceroboh, namun mecintai diri sendiri tidak harus dengan segala hal yang harus sempurna, lakukan lah banyak hal sebagai mana mestinya, terima keadaan diri sendiri tanpa menununtut sebuah kesempurnaan, karena kembali lagi di topik sebelumnya, "semua ada porsinya" siapapun kamu bagaimana cara bekerja mu, bagaimana langkah hidupmu, itu semua tetap kamu dengan segala hal unik yang kamu miliki sejak lahir, ke perfectionis'an tidak di butuhkan dalam hal mencintai diri sendiri dengan 'tulus'

4. Jadikan Perawatan Diri sebagai Prioritas

    Cari tahu berbagai aspek seperti perawatan diri , fisik, emosional , dan mental. Menjaga diri sendiri agar tetap cantik dan sehat juga bagian dari mencintai diri sendiri, ini tidak hanya berlaku untuk perempuan tapi juga laki-laki, sebagian banyak dari mereka yang berpikir jika merawat diri dan emosional itu tidak penting namun percayalah, ketika kamu bisa merawat diri mu sendiri dengan baik maka rasa cintamu terhadap diri sendiri akan semakin besar

    Tidak semua hal dengan konteks merawat diri itu 'mahal' ada banyak cara merawat diri tanpa mengeluarkan biaya yang mahal, beberapa di antaranya.

   Kamu bisa melakukan olahraga ringan di rumah untuk membantu tubuh tetap sehat dan bugar, kamu bisa menonton tutorialnya di banyak platform media sosial. 

   Kamu bisa mengkonsumsi makanan makanan sehat agar tubuh dan wajahmu tetap sehat, ini bukan hanya sekedar untuk 'self-love' namun juga untuk menjamin kebutuhan nutrisi dalam tubuhmu untuk waktu yang lama.

   Dan yang ketiga, cari tahu banyak hal tentang kesehatan mental, di era serba canggih seperti ini begitu banyak media-media yang memberikan banyak ilmu tentang mentalhealt, tidak perlu terburu-buru pelajarilah sedikit demi sedikit karena itu adalah salah satu yang paling penting yang harus di perhatikan.

5. Perhatian dan Kesadaran Diri 

    pentingnya perhatian dalam mengembangkan cinta diri. Menjadi lebih sadar diri  Pengaruh lingkungan dan hubungan terhadap cinta diri . Keuntungan mempraktikkan rasa syukur dalam mengembangkan

   Mari membiasakan diri untuk mensyukuri hal-hal kecil, seperti "terimakasih untuk napasnya" "terimakasih untuk sehatnya" dan "terimakasih untuk secangkir es jeruknya" meskipun itu kamu sendiri yang membelinya tapi tidak apa, tetap ucapkan terimakasih banyak atas segala hal yang kamu lakukam setiap harinya, sekalipun itu hanya sebuah hal kecil

Akhir kata, aku Ingin mengucapkan "semua hal tidak akan rumit jika sebelumnya kita bisa menerima banyak hal dengan lapang dada, tidak ada yang sehebat dirimu, karena kamu hanya satu dengan segala raga dan asa yang berada di dalam diri kamu" 

Terimakasihh sudah berkenan mampir.